产前抑郁症

产前抑郁的症状及表现

产前抑郁主要发生在女性生产之前的一段时间内，孕妇可能出现情绪低落、失眠、早醒、焦虑、烦躁、情绪起伏大、体重下降等表现，严重者甚至可出现幻觉、妄想或自伤自杀等情况，比较常见的症状有：

一、情绪低落

抑郁症引起的情绪低落，表现为明显的情绪低沉、苦恼、忧伤，常持续两周以上，难以缓解。

二、兴趣减退

抑郁症引起的兴趣减退，表现为对凡事都提不起兴趣，快感缺失，对爱好的事物丧失热情等。

三、焦虑

抑郁症可导致焦虑情绪，表现为心烦、过度担心、紧张、坐立不安等。

四、思维迟缓

抑郁症可引起思维迟缓，患者常出现反应迟钝、思考事情出现困难、说话减少、语速变慢，严重时甚至无法正常与人交流。

五、认知功能损害

抑郁症会表现为认知功能损害，如记忆力下降、注意力难以集中、学习能力差、对一切都不关心等。

六、睡眠障碍和食欲减退

抑郁症会引起睡眠障碍和食欲减退，表现为入睡困难、睡眠浅、多梦易醒，食欲不振、体重减轻等。

七、性欲减退

抑郁症会引起性欲减退，严重时性欲甚至会完全丧失。

八、躯体症状

抑郁症可引起不同的躯体症状，如头痛、背痛、出汗、心慌、胸闷、恶心、呕吐、胃部烧灼感、尿频、尿急等。

孕妇抑郁的原因

世卫组织预计，到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。孕妇抑郁的原因有以下几个：

1.荷尔蒙变化

妊娠期荷尔蒙水平的快速变化可能是导致女性情绪波动、抑郁的主要原因之一。

2.压力

怀孕会给一些孕妇带来不少心理压力。担心胎儿发育情况、分娩疼痛、产后自己的身体变化等都可能加重孕妇的负担。

3.缺乏支持

孕期女性需要得到周围人的理解和支持，尤其是来自配偶、家庭成员或朋友的支持，可以让孕妇得到更好的情感体验，缓解抑郁症状。

4.历史遗传因素

如果孕妇已经有过抑郁症状或是家族中有抑郁症患者，孕期抑郁症状的发生率也要高一些。

5.生育年龄

研究表明，如果孕妇处于25岁以下或35岁以上的生育年龄，产前抑郁症的风险也会增加。

孕妇在怀孕期间，应该加强对自己或者周围女性朋友的关爱和支持，让孕妇在新的环境中产生一种积极的情绪状态，对待产前抑郁症做好预防和早期干预，对妈妈和宝宝都是非常有益的。

产前抑郁治疗方法

抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征。一般患上抑郁症的人都很难摆脱这种病症，有的也只是缓解病情，而自我疗法也是治疗抑郁症的方法之一，但抑郁症想要自愈其实并不容易。

产前抑郁症比想象的要普遍，患上了产前抑郁症，越早治疗产前抑郁症，效果就越好。孕妈不需要过于自责，你并不孤单，大约有十分之一的准妈妈会在怀孕期间的某个阶段遭遇产前抑郁症。产前抑郁症治疗方法有很多，常用的有药物治疗、物理治疗以及心理治疗等。

药物治疗

药物治疗适用于病情较为严重的患者，要根据专业医生的安排进行服用。第一线药物是三环类抗抑郁药，临床可根据抑郁及镇静作用强弱、副作用和患者的耐受情况进行选择。第二线药非典型抗抑郁剂，其应用较广，且副作用小，安全性能较好，有利用长期维持治疗。

物理治疗

通过做运动，促进分泌具有镇静作用的内啡肽，使患者保持一种放松、舒适的精神状态，有利于更好地缓解消极情绪；另外可以对患者脑电波的改善和各项生理指标的改善进行调节，目前物理治疗上国外比较成熟的方法是经颅微电流刺激疗法。

心理治疗

心理治疗在治疗产前抑郁症过程中的地位十分重要，准爸爸以及家人多对准妈妈进行开导，尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪准妈妈；另外准妈妈可以多看有关育儿类的书籍，听音乐调节心情，做自己喜欢做的事情分散注意力，消除消极情绪。

除了治疗以外，平时缓解压力能预防抑郁症，做个瑜伽、听音乐、泡个热水澡都有助于缓解生活中的压力。适度运动能预防抑郁症，建议每天进行30-60分钟的运动，如散步、慢跑、游泳、羽毛球等，不要过度运动，以免加重身心负担。