长高方法

生长发育期的儿童,想要快速长高可以通过合理的饮食,适当进行体育锻炼,保证充足的睡眠等帮助长高。其中比较见效的方法就是运动长高。长高运动的最佳时间是每天下午4-5点或者晚餐后7-8点左右,如果是周六、周天上午也是可以的,上午9-10点进行运动,一般来说每次运动量30-40分钟左右,运动的项目可以选择打篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、跑步。
2023-10-27 11:39:408 浏览
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