0-12月婴儿辅食添加表分享,从米粉到主食需要逐步添加
辅食 · 87 浏览
最后更新 2023-11-04 20:47:37
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宝宝六个月后即可添加米粉作为辅食,再大一点就可以添加蛋黄碎、蔬菜泥、肉泥等等,等到七月龄后,就可以尝试吃碎碎面一类的主食了。宝宝从添加辅食开始,仍然以奶为主,因为宝宝的消化系统还不够成熟,因此最好是从单一食材开始少量添加辅食,以后再逐步增加。
宝宝辅食6-12个月添加顺序表
宝宝从6个月起的辅食食材添加顺序按月龄可以参考下方顺序表,但新手爸妈们需要知道,以下月龄和功效起到大致参考作用,需要自行根据宝宝实际接受程度调整。在不知道加什么新食材时,宝妈们可以在表格中找找哟,非常适合试敏阶段。
6个月
- 蔬菜类:西红柿、土豆、白萝卜、红薯、芋头、南瓜、胡萝卜;
- 水果类:香蕉、苹果、雪梨、葡萄、牛油果、蓝莓、红枣、杨桃;
- 肉类:猪肉、牛肉、猪肝、鸡肉。
7个月
- 蔬菜类:紫甘蓝、紫薯、莲藕、山药、玉米、青菜、油菜、菠菜、西兰花、卷心菜、娃娃菜;
- 水果类:橙子、西梅、樱桃、木瓜。
8个月
- 蔬菜类:西葫芦、冬瓜、丝瓜、茄子、木耳;
- 水果类:椰子、西瓜、桃子、哈密瓜;
- 肉类:虾肉、龙利鱼、雪域、黄花鱼、三文鱼。
9个月
- 蔬菜类:豌豆、花菜、芹菜、香菇;
- 水果类:桔子、柑橘、枇杷、柚子。
10个月
- 蔬菜类:油麦菜、黄瓜、生菜、莴笋;
- 肉类:无盐虾皮、罗非鱼。
11个月
- 蔬菜类:洋葱、毛豆、柿子椒;
- 谷物类:黄豆、芝麻、花生、糯米。
12个月
- 蔬菜类:秋葵、茄瓜、空心菜、青椒;
- 水果类:山竹、荔枝、芒果、火龙果;
- 肉类:羊肉、鸭肉、干贝。
婴儿的第一口辅食,最好是高铁米粉。重型补铁食材,如蛋黄、红肉、肝脏,过敏率会更高,不可能刚加辅食的时候就上。在这个期间,从自然食物获取的铁其实非常有限,所以高铁米粉是很好的铁来源。
需要注意的是,12月龄内小宝宝每日奶量不低于600ml,谷物(米粉/粥/烂饭等)、菜、肉禽鱼的比例大概为1:1:1,分量大概是各50g左右。第一次吃鸡蛋,先从1/4蛋黄吃,逐步过渡到1个蛋黄,后续吃蛋清不过敏后吃全蛋。
新生儿宝宝喂养知识大全
新生儿的喂养工作是非常重要的,并且大有学问,宝宝吃的好不好关系到是否能够更好的生长发育,所以新手爸妈们一定要掌握正确且解学的新生儿喂养知识,这样才能够让宝宝成长的更好。为了让宝宝能够获得更好的营养,家长们可以参照1一6个月新生儿奶量表、0-12月婴儿辅食添加表、婴儿辅食添加顺序口诀等进行喂养,下面整理了关于新生儿喂养的相关知识,大家可以参考一下:
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总而言之,对于新手妈妈来说,喂养方面可能会存在较多的问题,但重要的是提前多学习些科学育儿的知识,这样才能够正确应对。如果在喂养过程中,宝宝出现了拒奶、反复呕吐等情况,就需要及时到医院进行治疗。
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