七个月宝宝生长缓慢怎么通过食疗来补充营养？

七个月宝宝最近两个月生长缓慢，可以吃一些肉类、鸡蛋、适量碳水化合物等来改善。七个月女宝宝，体重7.6公斤，身高68cm，身高体重中等偏低一点，不算很差，所以无需过度担心。可以去当地医院儿科或儿童保健科给宝宝做健康体检。首先，定期监测身高体重，现在开始连续三个月可每月监测一次；另外，排除有无贫血、钙铁锌缺乏及和消化道慢性疾病，可根据检查的情况遵医嘱适当用药或通过食疗补充体内所缺乏的营养元素。

排除了身体以及疾病原因以后，可以参考宝宝的日常生活习惯与饮食习惯来进行调理：

1、调整膳食结构

逐渐丰富食物种类部分宝宝生长缓慢可能与偏食、营养膳食结构不合理有关。这个阶段的宝宝，每天的食物应该尽量保证多样化，每天奶量600—800毫升、肉类逐渐增加至每天50克（可以从肉泥如瘦肉泥鱼泥虾泥等，过度到肉沫、碎肉）、一个鸡蛋、适量碳水化合物如米面、少量蔬菜水果，均衡搭配。

添加肉类食物也行遵循由少到多，由细到粗的原则，一种食物先喂一两勺，适应3-5天后如果没有食物过敏或其它胃肠反应，可以再加量及再换下一种。

2、纠正不良饮食习惯

保持固定进餐时间和地点也是家长们需要做的，有规律的进食对于宝宝的良好习惯的形成与消化吸收都有帮助。

3、多带宝宝参加户外活动

经常带宝宝参加各种户外活动，可以使宝宝心情愉快，加速新陈代谢，食欲大增。