开奶

开奶快的方法

产后不存在快速开奶的方法，可以通过早吸吮、按摩乳房、热敷乳房、均衡吸收营养、增加喂乳频率等方法开奶。

两边乳房均要顾及

许多产妇在给孩子喂奶时，总是偏重于其中一边。一是因为姿势可能更加舒服；二是因为其中一个乳房乳汁分泌比较顺畅。不管是出于怎样的原因，新妈妈都要顾及到两边的乳房。  

如果有一侧乳房乳汁分泌不多的话，更加应该让孩子多吮吸，只有足够的刺激才能促进母乳的分泌。如果宝宝的食量比较小，新妈妈们不妨将前面较为稀薄的乳汁挤掉，让宝宝吃到两边乳房中比较浓稠、营养的奶水。

增加喂乳频率

孩子与乳房的充分接触，是刺激母乳分泌最好的方式。增加喂乳的频率，能够让宝宝的嘴巴和妈妈的乳房充分接触，有助于母乳分泌。每次给宝宝喂奶时，要尽量让宝宝吸空乳房，这样新的乳汁才能更好地分泌。

按摩刺激乳房

开奶主要还是提倡自然的方式。但是，如果产妇乳汁分泌比较困难，也可以选择按摩的方式刺激乳汁分泌。按摩有三种方式，分别是螺旋形按摩、指压式按摩、环形按摩。在按摩之前，要用温热的毛巾敷在乳房上，按摩的时候要把握好力度，不能磨破皮。按摩刺激乳房的作用之一就是开乳结，帮助产妇将多余的乳汁排空，从而刺激新乳汁分泌。

均衡吸收营养

产妇在开奶之前，首先要做的就是确保奶源的足量供给。这项准备工作可不是一朝一夕就能完成的，因此孕期和月子期间，妈妈都要确保营养的均衡吸收。

在传统观念中，人们总会为孕妇准备鲫鱼汤、母鸡汤等营养丰富的补品，但是这些汤不但不利于乳汁的分泌，还会造成产妇产后肥胖。所以，产妇为了能够顺利开奶，平时应当多食用牛奶、蔬菜、水果等食物，均衡吸收营养。

充分补充水分

宝宝在吸奶的同时，也吸走了妈妈身体中的水分。所以产妇在给孩子喂奶的同时，会感觉到口渴，这是比较正常的现象。产妇平时应当多注意补充水分，多喝豆浆、果汁、蔬菜汤等有营养的汤品。这样不仅能够为妈妈补充水分，还能给宝宝提供更加营养的奶源。

产妇经常要在夜里给孩子喂奶，作息被打乱，如果经常感觉到疲倦，会影响乳汁的分泌。为了分泌更多的乳汁给宝宝食用，产妇要多多注意休息。白天不需要喂奶的时候，孕妇可以小憩一下，让家人帮忙照看孩子。当然，如果产妇能够找到一个舒适的位置在夜里给孩子喂奶的话，自己的身体会处于比较放松的状态，也是比较好的休息方式。

开奶的最佳时间

产妇在胎儿出生半小时内就可以给宝宝喂人生中第一口奶了。新妈妈们要抓紧这珍贵的三十分钟，让宝宝与自己亲密接触，让他听听自己的心跳，闻闻自己身上的气味，与自己的乳房近距离接触。

为什么要早开奶

1、对子宫收缩有益

宝宝尽早刺激妈妈的乳房，有助于分泌催乳素，从而为宝宝提供丰富的乳汁。正常的乳泌反射没有尽快形成的话，对宝宝接下来吸奶不利。尽早开奶也有助于妈妈子宫的恢复。

2、促进新生儿排出胎便

妈妈一开始分泌的乳汁（初乳）含有一些成分，能够帮助宝宝排出胎便。事实上，胎便应该尽快排出，这样新生儿的血液才不会变浑浊，才能拥有良好的体质。产妇早期的乳汁是促进新生儿排出胎便的最好物质。

怎么按摩开奶

按摩有助于刺激乳腺分泌，从而促进乳汁的流出。为了使乳房充分分泌乳汁，需要掌握正确的按摩手法。

按摩乳房的手法

按摩乳房开奶按摩的手法主要有手指挤压、按摩乳头、按摩乳房等。

1.手指挤压

将拇指、食指相对放置于乳晕部位，并将拇指和食指向胸部方向挤压后，再捏住乳晕部分和乳头，向上方轻拉挤压后放松，反复挤压、轻拉，直到有乳汁分泌出来。

2.按摩乳头

一只手轻握住一侧乳房，另一只手轻轻挤压按摩乳晕部分，以放松使其变得柔软。然后用一手的拇指、食指、中指三指夹起乳头，垂直轻轻往外拉，同时握住乳房的手慢慢的收紧，一边做一边变换位置。

3.按摩乳房

将大拇指放于腋下的位置，其余四指拖住乳房，收紧胳膊肘，挺起胸部，以揉面团的方式按摩乳房，并尽量把乳房往中间推，让两个乳头靠近。

按摩开奶的步骤

1. 温热乳房

使用热敷或温水泡浴来使乳房温热，以促进乳汁分泌。

2. 轻轻按摩

用手指轻轻按摩乳房，从上往下按摩，每次持续约5分钟。按摩时用力不宜过大，否则会引起乳房疼痛。

3. 手指揉压

手指插入乳房下方，向上揉压乳房，每次持续约5分钟。揉压乳房时要注意力度适中，不宜过大。

4. 抚摸乳头

轻轻地用手指揉摸乳头，每次持续约1-2分钟。这有助于刺激乳头，促进乳汁的分泌。

需要注意的是，进行按摩时需要注意卫生，避免侵犯乳房，不宜在月经期间进行按摩。如果出现乳房疼痛、乳头溢液等异常情况，应及时就医。

开奶时常见的误区

许多女性都是第一次做妈妈，没有经验的她们在为孩子喂奶时经常有几个误区：

误区一：没有奶，就不让宝宝吸奶。

这是新妈妈们常犯的错误：认为自己没有奶，而孩子饿的哭，心一软，就直接给孩子喂奶粉了。本来妈妈们打算自己一有奶，就给孩子喂，免得孩子白费力。殊不知，已经喝过奶粉的宝宝，再也不愿意吸妈妈的奶了，宝宝们会错误地对乳头形成错觉，这样就无法再给宝宝喂母乳了。妈妈们一定要记得：越是没有奶，越要让孩子与乳房充分接触，这样才能刺激乳汁分泌。

误区二：用配方奶代替母乳。

许多新妈妈都害怕自己孩子吃不饱，但是自己的乳汁似乎快没有了，所以她们会用配方奶代替母乳喂给宝宝喝。许多宝宝在喝惯了配方奶后，就不愿意再吸母乳了，这样反而得不偿失。妈妈们不用担心自己的母乳喂完，宝宝饿的时候就没有了。其实，乳汁吸得越空，越有益于下次的分泌。一般来说，妈妈的乳汁能够满足宝宝的需求。

误区三：奶嘴孔扎大一点，方便宝宝喝奶。

现在的职业女性产假比较短，不能一刻不离地给宝宝喂奶。宝宝断奶前，往往母乳和奶粉交替喂。老人们为了让宝宝能够顺畅地吸到奶，会把奶嘴开得很大，这是万万不可取的。因为宝宝一旦习惯了这么顺畅地吸奶，那么就不肯再费力地去吸妈妈的奶了。这样很不利于宝宝对母乳的摄取。

误区四：乳房胀了，才是有奶。

新妈妈们有时候总觉得自己的奶汁不够，因为她们没有感觉到乳房胀痛。其实乳房胀不胀并不能作为衡量产妇是否有乳汁的标准。产妇不妨让孩子充分吸奶，如果孩子在吞咽的话，那就说明乳房中有乳汁。如果乳汁确实不够，妈妈们在给孩子喂过母乳之后，再给孩子喂配方乳比较好。