促黄体生成素高吃什么粗纤维食物调理比较好？

女性出现促黄体生成素（LH）偏高的现象，建议女性朋友在日常中多吃一些含有丰富粗纤维的食物，如玉米、高粱、荞麦、燕麦、黄豆、赤豆、豌豆等，还要注意多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如：橙子、猕猴桃、草莓、西红柿、胡萝卜等等，这些食物都能很好的降低女性体内促黄体生成素的水平。另外，女性朋友要注意适当多参加体育锻炼，多做运动，增强体质，多方面来调解体内激素水平。

促黄体生成素高吃什么好

女性出现促黄体生成素偏高的现象，往往与体内激素紊乱有关，这种情况容易造成体内雌孕激素分泌不平衡，影响排卵功能，进而导致不孕的发生。需要通过饮食或是药物进行调理，个人饮食方法建议多吃以下食物比较好：

1、含粗纤维和肌纤维少的食物

大米、面食等食物中均含有粗纤维，且其内的肌纤维也较少，也能对调理促黄体生成素高的情况进行调理，不过这些食物最好切成碎末效果会更好一点。

2、含铁和滋补性食物

促黄体生成素高的人群食用含铁和滋补性食物也是一种很好的选择，比如鸡肉、牛肉、蛋、海带、黑木耳、猪肝、红枣、山药以及豆类等。

3、补充维生素C食物

长期食用维c食物就能将人体的促黄体生成素降低至正常范围，很多蔬菜和水果中都含有丰富的维生素C，比如番茄、青椒、大白菜、山楂、柠檬、橘子以及猕猴桃等。

4、含水量丰富水果

比如西红柿、黄瓜、猕猴桃、火龙果、西瓜、香蕉、桂圆、梨子、菠萝等。

促黄体生成素高可能是由于患者处于排卵期，或者是由于患者存在多囊卵巢综合症、性腺功能降低等原因多引起的，如果是排卵期引起的，一般是不需要治疗的，如果是由于疾病引起的，就需要通过服用药物来治疗。