回奶
![](/_nuxt/err_image.J4e59Gxn.png)
![](https://img.ishanin.com/category/311.png)
回奶不是一个依靠暴力就能解决的问题,只有采取科学的方法才能又快又有效,虽然现在医院都有相应的退奶药或退奶针来帮助妈妈快速回奶,但是药物治疗毕竟是下下策,其实只要掌握方法,就能在短短几天完成回奶的流程。
月子期间回奶的正确方法
快速回奶的办法有很多,其中最快的自然就是打退奶针或者吃退奶药,但是现在很多医生都不建议采取药物治疗的方式来进行回奶了,现在基本上都是主张科学回奶。
科学回奶的方式也很简单,主要是从人的体质方面入手,人身体乳汁的分泌存在一个供求关系,如果人为地减少需求量,身体就会接收这种需求从而减少奶量的分泌,具体的方法如下:
- 1. 减少喂奶的次数:此举的目的是为了对身体让乳汁分泌减少,通过不断地减少喂奶次数,乳汁的分泌会由多变少甚至是不分泌乳汁;
- 2. 加长喂奶的间隔:这也是从侧面告诉身体我目前已经不需要这么多奶量了,而且这也有利于宝宝断奶的进行;
- 3. 减少喂奶持续的时间:这里的目的是为了减少宝宝对乳房的刺激,使得乳房分泌乳汁的量逐步减少;
- 4. 少吃增强乳房分泌乳汁的食物:如高蛋白和谷类有利于下奶的食物。
一般来讲,回奶需要3-10天就能完成,月子期间回奶应适当运动,增强体魄,饮食中一定要减少水的摄入,少吃促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、黄豆等。
回奶过程中需要注意什么
回奶过程中需要注意的事项分为两类,一类是禁忌事项,包括食物的补充、疾病的预防;二类是遇到一些问题应该怎么去科学地解决,不要凭着自己的思维去理解在回奶过程中发生的异常的现象,总结起来在回奶过程中需要注意这些事项:
1、回奶前准备
回奶前逐渐减少喂奶次数,加长每次喂奶的间隔时间,缩短单次喂奶时间,但不可立即停止喂奶,可适当增加辅食。建议选择天气不太炎热的季节,如春天或秋天进行断奶。这既可减少宝宝因胃肠功能不健全和天气炎热而出现消化不良,又可避免宝妈天热时胀奶的痛苦。
2、饮食
回奶时,宝妈尽量不要吃促进乳汁分泌的食物,少吃蛋白质含量丰富的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼汤类。宝妈可以多吃一些帮助回奶的食物,比如韭菜、蘑菇、苦瓜、巧克力等,还可饮用一些大麦茶、绿茶等。回奶期还要注意饮食中减少水分的摄入量。
3、减少乳房刺激
回奶期间要注意减少对乳房乳头的刺激,泌乳素的分泌会随之减少,乳汁的分泌也逐渐减少。可用冰袋冷敷乳房,从而减轻乳房胀的感觉。如果发现乳房里有硬块,要及时用手揉开,防止乳腺炎。如果乳房胀得难受,可挤出乳汁,但不要完全挤出,否则会促进乳汁的分泌,适得其反。回奶时宝妈不要进行哺乳,因为这样通常会影响回奶。
回奶虽然操作比较简单,遇到的问题相对也不复杂,但是千万不可忽视在回奶过程中的问题,这些问题不解决可能会导致引发疾病。
四代试管
卵巢早衰交流群四代试管
卵巢早衰交流群四代试管
卵巢早衰交流群四代试管
卵巢早衰交流群四代试管
卵巢早衰交流群四代试管
卵巢早衰交流群