试管婴儿促排一周食谱大放送，多吃这些食物对身体好

试管婴儿促排期间，每一周的食谱都要保证高蛋白、清淡饮食，同时卵磷脂类食物如蛋黄、大豆制品、坚果等必不可少，因为可以提高卵子质量，然后就是要适当补充营养素，限制食用油和盐的摄入，更要少吃腌制食品，以及精细碳水，同时要注意增加饮水量，优选白开水，这样的饮食搭配不仅能养出高质量卵子，还能防止取卵后腹水。

试管促排一周吃什么好

卵子质量是关乎试管婴儿成败的关键因素，在促排过程中，需要借助药物，一次取出多个卵泡，此时需要更多营养支持。在促排这一特殊时期合理安排饮食，让取卵获卵更理想，更有质量，就可以参考促排一周食谱来：

1、保证优质蛋白的摄入

蛋白质是卵细胞最重要的组成部分，在促排这一周左右的时间就要多吃蛋白质食物，一方面可以增加卵细胞的营养，促进卵细胞更好发育，另一方面还有助于缓解卵巢过度刺激综合征。日常饮食中富含优质蛋白的食物主要包括：畜肉类、鱼虾类、禽类、蛋奶类及大豆类（仅包括黄豆、黑豆、青豆）等，建议首选脂肪、胆固醇含量低的脱脂牛奶、蛋清、牛肉、鸡肉、虾、鱼、大豆制品等。

2、卵磷脂类食物必不可少

卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，精子和卵子细胞膜的主要成分即为磷脂，磷脂缺乏会影响精子、卵子质量及新生命的形成。在促排过程中，就可以特意多吃一些蛋黄、大豆制品、动物内脏和脑，小麦胚芽、玉米、葡萄，芝麻、花生、葵花子和核桃等坚果类，牡蛎、乌贼、银鱼和青鱼等鱼类，这些均含有丰富而优质的卵磷脂、维E等营养成分，能够在关键时期为提高卵子质量助力。

3、合理安排一些抗炎饮食

在促排中，可以合理安排一些抗炎饮食，对卵子DNA损伤有一定的修复作用。抗炎食物主要包括全谷豆类食物（绿豆、红豆、燕麦、小米等）、ω-3脂肪酸（部分鱼类、亚麻籽、亚麻籽油、紫苏籽油等）、植物蛋白（大豆蛋白）、多酚类物质（新鲜的水果、蔬菜，以及全谷物和豆类）以及香辛料、茶（葱蒜类、绿茶、花果茶等）。

4、适当补充营养素

促排卵期间，建议补充含叶酸的复合维生素矿物制剂，另外可以根据自身情况选择益生菌等营养素。如果想进一步提升卵子质量，建议在备孕期间就开始适度补充一些抗氧化剂，比如辅酶Q10、藻油DNA等，促排期间更要坚持使用。

促排就像一场有准备的战斗，兵马未动，粮草一定要先行，合理高营养的饮食对促排结果至关重要。但每个人情况不同，上述促排期间的饮食只是针对普通情况，如有特殊情况的姐妹，更建议大家可以挂一次营养门诊，可能起到事半功倍的作用。

试管移植后饮食注意事项

刚做完试管婴儿移植后，胚胎是很不稳定的，必须小心呵护。由于饮食对女性的身体影响非常大，因此做完试管婴儿移植后，准妈妈们一定要注意自己的饮食，什么能吃、什么不能吃需要提前了解清楚。为了帮助大家促进胚胎的着床，下面汇总整理了试管婴儿移植后的饮食注意事项，可供姐妹们查阅：

试管婴儿移植后饮食要合理安排，才能让胚胎的着床和发育更为顺利。试管婴儿移植后，女性可以多吃蔬菜和富含蛋白的食物，不宜进食生冷、辛辣等刺激性的食物，也不要抽烟喝酒，避免进食过多的进补食材。