教你孕晚期一个动作立马催产,下蹲动作到位分分钟见红
到了预产期宝宝迟迟不发动可以尝试通过适当的运动,例如爬楼梯、下蹲以及户外快走等等进行催产,这些运动可以锻炼腿部以及臀部的力量,对宝宝的发动能起到一定的促进作用。除此之外,还可以采用乳头刺激、饮食催产、温水淋浴等方法,都可以引发孕妇体内释放催产素,促使宝宝出生。
立马催产的动作
预产期刚过了一两天孕妇不用心急,因为这个是正常的,分娩时间比预产期提前或者推迟一周都属于正常的状况。自然催产法是通过运动、饮食等毫无副作用的方法进行催产。运动催产法只要运动得当,通常这种方法都没有任何副作用,是比较安全的催产方法,孕妇可以尝试通过以下方法进行催产:
爬楼梯
在妊娠晚期,孕妇适量行走和爬楼梯有利于分娩。因为这样的运动可以促进子宫的收缩,有利于自然分娩。但是在做运动之前,需要注意胎儿的具体情况。如果胎儿发育良好且完全成熟,羊水量适中且清澈,则可以进行这些运动。如果在此期间出现羊水混浊或胎儿心动过速,并且可能出现破水,则不能进行这些训练。
下蹲
每天晚上临睡前做慢下蹲运动,一开始以5次慢下蹲为一个单位,每天做两个时间单位就可以,然后逐渐增加到每晚4个下蹲次数,注意下蹲时一定动作要慢,不用蹲得特别完全,手部可以借助一些工具,例如凳子、床等,做到半蹲,然后再慢慢起来。有的孕妈咪坚持做了两三天就有效果了。
户外快走
每天上午和下午,分别以30分钟为一个单位,在花园或空气清新的户外环境里快步行走,刚开始的时候可以上午和下午分别各走一个时间单位,然后逐渐增加到每天上午下午各走3个时间单位,时间并不是固定的,孕妈咪一定要注意休息,以不感觉劳累为宜。
乳头刺激
当孕妇乳头受到刺激时,能够促进催产素合成和分泌,进而引起子宫收缩,启动产程。过期妊娠和产妇在分娩过程中出现子宫收缩乏力者,都可以尝试使用这种方法加强宫缩,帮助其完成分娩,但没到预产期的孕妇却不可轻易进行刺激乳头催产,以免发生早产。
温水淋浴
在沐浴的时候,用温水淋浴,特别反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部,一边冲洗,一边用手掌温柔地轻抚腹部,并配合与胎宝贝的对话,把浴室温度调整到周身舒适,可适当把沐浴次数增加到每天两到三次,但注意水温不要过热或过冷,每次沐浴时间以不超过15分钟为宜。
其实预产期超过一两天还没有生的话,宝妈们不用太担心,医生们也会时刻关注宝宝动向的。但是如果预产期超过了14天还没有动静就要住院催产,因为超过这么长时间胎盘可能会老化,这样很容易会导致各种异常状况。
孕晚期催产方法大全
相信不少准爸妈在预产期那几天都非常紧张,早早地就做好准备迎接宝宝的到来。但是却有不少宝宝过了预产期都还不发动,一般不超过一周都是正常的,针对这种情况如果想要宝宝尽早发动的话,其实也是有方法的。下面整理了比较常用且有效的催产方法,大家可以参考一下: