背奶
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背奶妈妈上班前要做哪些准备
马上快要上班了,很担心上班后宝宝的“吃饭”问题,要做背奶妈妈,那么上班前要做好这些准备:
1、妈妈调整好状态
快要上班了,妈妈一般都很焦虑,怕宝宝不适应,怕自己不适应。这时,要不断给自己心理暗示:宝宝可以的,你也可以的!另外,上班后的作息和休产假的时候完全不一样,需要提前调整作息,这样真的上班了才不至于手忙脚乱。
2、提前让宝宝适应奶瓶
宝宝不吃奶瓶真的是让人头痛的问题。建议提前15-20天开始让宝宝开始适应奶瓶,从一开始一口都不喝,到上班的时候能喝到100多,每天瓶喂七八次。
3、准备背奶工具
准备背奶工具包括吸奶器、冰包、冰盒、蓝冰、车载小冰箱、储奶袋、纸巾、吸奶罩衣、温奶器等。
办公定背奶过程
1、上班了,背奶第一件事当然就是找一个吸奶的地方啦。一般公司会有妈咪小屋、爱心小屋,没有的尽量找个安静不被人打扰的房间。
2、吸奶时间这个很重要,不管啥时候优先保证吸奶时间啊,因为时间太久会乳腺炎的。
3、公司有冰箱的,可以直接把奶放冰箱冷藏或者冷冻,没有的只能放自己的蓝冰袋里了,或者放车载冰箱也是个不错的主意。
母乳储存攻略
母乳是一种珍贵的活性物质,有人称之为“白色血液”。用合适的方式来储存挤出来的(或用吸奶器吸出的)母乳,可发挥它最大的营养价值和抗感染效果。母乳本身有抗菌成份,可以帮助其保持新鲜。尽可能将挤出的奶水以最新鲜的状态喂给宝宝。储存母乳有两种方式:奶瓶和储奶袋。
A、奶瓶
有密封瓶盖的玻璃瓶或硬壳塑胶瓶。一般冷藏用奶瓶。
储存母乳的塑胶瓶不应含有不安全的化学物质双酚A(BPA),以号码3或7的回收标志标注在产品上。聚丙烯是一种安全的材料,因为它质地较软,半透明,并有5号回收标志和/或PP字母。玻璃瓶没有上述风险。
奶瓶一定要用热肥皂水清洗干净,并在使用前自然风干或可以用洗碗机烘干。不要将奶瓶装满,这样母乳冷冻后有膨胀的空间。
塑胶瓶和塑胶零部件因为冷冻后会变硬变脆,所以掉落时可能会打碎。此外,奶瓶和部件如果处理不当也可能会损坏,如掉落,过度挤压,或打翻。因此要小心使用奶瓶和相关零部件。如果装母乳的奶瓶或其零部件已经损坏,里面的母乳不能再喂给宝宝。
B、储奶袋
专门为储存母乳而设计的冷冻室储奶袋。
不同品牌的储奶袋的容量160-200ml不等,可根据宝宝的“饭量”,一个储奶袋装大约宝宝一顿的量,避免浪费。不管使用哪一种储乳袋,都要在封袋前将空气挤出,同时留一定空间让母乳冷冻后膨胀。
将储奶袋直立并放入另一容器里,然后才放到冰箱或冷冻柜里靠近后部的地方储存,那里的温度比其它地方更加恒定。
母乳在储存前应该标记时间。在冷藏中存放的母乳比冷冻的母乳(含有)保留更多的抗感染成分。母乳应在被挤出后立即冷藏或冷冻。具体原则请参照下表。
需要注意的是当母乳挤出来后,应立即冷藏或冷冻起来。 如果以非常干净没有污染的方式收集母乳,可以保存8天。
母乳加热方法
背奶族存奶之后,冷藏或冷冻的母乳,加热方式会有不同:
冷冻母乳
放在冷藏室过夜解冻或放在流动的冷水里。逐渐增加水温加热母乳至合适的喂养温度。冻奶解冻后不可再次冷冻!!!
冷藏母乳
用流动的温水来温热母乳几分钟。或隔水加热,不要直接加热母乳。现在有专门的温奶器可以直接给宝宝热奶,非常方便。另外,有些宝宝可以接受刚从冰箱取出的母乳。不可将母乳加热至沸点。
注意事项
1、当母乳储存后,可能会分解成乳汁层和奶油层。这是正常现象。喂给宝宝前,先轻轻摇匀使奶油层重新分布。
2、不要用微波炉来加热母乳,这可能会导致母乳所含的一些营养物质流失。因为微波炉无法均匀的加热液体,可能导致容器内有些地方温度太高,这对婴儿来说可能会有风险。
3、有时候解冻的母乳可能闻起来或尝起来有肥皂味,这是由于母乳里脂肪的分解。这样的母乳依然是安全的,而且大多数婴儿仍然会喝。如果冷却或冷冻的母乳因高脂肪酶(酶能分解乳脂肪)的活性如果发出腐臭味,下一次挤出来后可以先隔水加热(至乳汁的边缘冒泡,不是沸腾),然后迅速冷却,并冷冻。这样就会使脂肪酶失去活性。隔水加热过的母乳仍然比配方奶更加健康。
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