哺乳期吃糊饭会回奶千万不可信，但这几种食物坚决不能吃

一般新手妈妈在宝宝生下来以后，都害怕宝宝口粮不足，于是可能会拼命吃一些可以下奶的食物，但是在生活中，有很多蔬菜和水果可能会导致回奶，比如韭菜、巧克力、花椒、洋葱等。辛辣刺激性的食物、过热的食物都不能吃，下面整理了相关内容，供大家参考。

不能吃的回奶食物介绍

坚决不能吃的回奶食物

产妇在坐月子期间，不能吃回奶的食物，因为吃回奶的食物可能会影响奶汁的分泌，进而影响宝宝吃奶，所以产妇在饮食方面要特别注意，尤其是刺激性食物、过热食物、巧克力等，具体内容如下：

1、刺激性食物

产妇不能食用洋葱、大蒜等辛辣食物等辛辣的食物，造成这种现象的原因是产妇食用这些食物后，食物吸收后奶水的味道就会发生酸度变化，宝宝吃这种奶会拉肚子、胀气,也会影响奶水分泌。

产妇吃薯片对奶水不好

2、过热食品

薯片蛋糕等热量高的食物不能吃，因为这些食物有卡路里，但没有营养，只能作为暂时性的能量，对奶水有很大的影响。而且这一类食物很难消化，宝宝在饮用这样的奶水之后还会出现消化不良的情况，严重影响身体健康。与此同时，产妇的奶水也会减少。

3、巧克力

巧克力是一种含有可可碱的食品，容易堆积在宝宝的身体里，宝宝的神经、心脏、肌肉都会变得松弛，还会出现尿频的情况，宝宝的睡眠也会不好，还会影响乳汁的分泌。

产妇在坐月子的时候，除了以上这些回奶食物不能吃外，还有胡椒粉等调味品也不可吃，避免这些物质被宝宝吸收，影响胎儿的健康。如果在月子期间吃了烧焦的东西，通常不会对女性的乳汁产生刺激，不会出现回奶的现象。如果吃得过多，会对身体健康造成影响，因为烧焦的东西会导致营养成分丢失，如果经常吃或者吃得过多，会产生胃肠道不适，比如恶心、呕吐、腹痛等。

哺乳期吃糊饭会不会回奶

产妇在哺乳期间吃烧糊的饭，一般情况下不会出现回奶现象，糊饭并不会影响到乳汁的分泌，对女性的乳汁并不会产生不良的影响。但是，并不建议产妇吃糊饭。因为糊饭不但味道不佳，而且有可能还会导致里面的营养成分出现变质，以免对身体带来不良的影响。

长期吃糊饭影响身体健康

吃烧焦的饭一般不会回奶，烧焦的东西会有一股怪怪的味道，而且食物的营养成分也会受到影响，所以不建议吃烧焦的东西。在哺乳期间需要喝一些鱼汤或者排骨汤等食物，含有的营养比较丰富，有利于身体健康，还可以促进乳汁分泌。给宝宝喂奶时保持正确的姿势，喂奶之前将乳房清洁干净，防止细菌滋生，需要穿宽松和透气性好的内衣。