孕妇钙铁dha的最佳服用顺序是怎样的?
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发布于 2024-11-09 09:10:09
建议晚上服用钙片,服用钙片的时候可以一起服用DHA,钙片和DHA是可以一起吃的,然后在午餐时补充铁元素,这样一来间隔的时间长,而且不会相互影响,从而达到最佳的效果。
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周春妹
二次移植成功孕13周
孕妇钙铁dha的最佳服用顺序就是餐前半小时服用dha,餐后半小时服用铁和钙。当然,若是医生有给你规定服用时间以及顺序的话,就一定要按照医生的医嘱正确服用。我们都知道,在女性的整个孕期,需要不同类型的营养,来满足自己身体和胎儿生长发育的需要,而且,进食食物的类型还不能影响到胎儿的发育,营养的全面和充足是很重要的。
女性怀孕后吃钙片,无论是对于孕妇自身还是对于胎儿都是有很大的好处的,它不仅有利于孕妇补充身体所需要的钙元素,也利于胎儿发育情况健康。女性怀孕后服用铁能够改善孕妇的血红蛋白,改善孕妇铁储备不足的状况,会提升失血时的耐受能力。同时补铁之后对胎儿也会有一定的帮助,因为胎儿的循环和母体的循环一样,所以胎儿缺铁,也会导致血容量不足,引起胎儿生长受限,会增加流产、早产等一系列的妊娠合并症、并发症的风险。
dha是一种长链多不饱和脂肪酸,学名叫“二十二碳六烯酸”,孕妇吃dha对胎儿的脑部、视力、智力的发育都有一定好处,而且还可以减轻早产的风险,缓解孕期孕妇出现抑郁的情绪,增强孕妇的抵抗力和免疫力。同时dha是神经系统细胞生长和维持的主要元素,可以增强胎儿的智力、视力,增强记忆力、思维能力等。所以,在孕期孕妇应该适当的补充dha,对提高胎儿的智力有一定好处。
建议孕妇在补充钙铁dha的时候,一定要先咨询医生,以正确服用。同时在此需要提醒大家的是,钙最好是晚上睡前服用,这样吸收会更好。
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