一般来说男人备孕同房前通常需要禁欲2-7天,因为攒3-5天的精液中精子质量是最好的。想要备孕,同房的时间很关键,一般建议在女性排卵日前5天以及后3天同房受孕的几率比较大。而在这之前,男性还需要戒烟戒酒禁欲,一般来说禁欲3-5天后同房的精子质量是最好的,受孕几率也会更大一点。

男人备孕同房前通常需要禁欲2-7天

想要孕育优质宝宝,与男性精子质量分不开的。日常生活中很多不良习惯以及生活环境,导致很多男性的精子质量在一定时期内会有所下降,更有甚者会导致精子畸形或严重少精症。因此,想要积极备孕,就要知道什么时候精子质量才是最好的,除了可以直接去医院进行检查以外,还要注意以下几点:

在备孕期间,男性患者需要禁欲3-7天。如果禁欲的时间小于3天,精子生成量比较少,精子的质量相对比较差。如果禁欲的时间超过7天,对于精子的数量以及精子的质量,都有可能会造成严重的影响。正常男性在禁欲3-7天后,精子的数量、形态及活力都处于最佳状态,能够提高女性受孕几率。

35岁以前是男性精子质量最好的时期,25岁~35岁是最佳育龄。男性生长发育在青春期的发育高峰以后就开始减速,到25岁左右基本定型,此时男性的各方面的机能都达到了顶峰,精液精子水平也会达到比较好的状态。35岁以后,精子质量会下降,出现基因变异的比率增加,精子活动能力下降。

35岁以前是男性精子质量最好的时期

根据国外的一项研究表明,秋季精子活力最强,冬季和春季精子数量最多,但尾部易缺陷,而夏季不成熟精子比例最高。由此可见,在万物复苏的春季并不容易怀孕,因为尾部缺陷的精子活动性差,难以接触到卵子使其受精。育龄期的男性,不妨从春季开始为秋季的高受孕率和高质量宝宝做准备。

通常情况下,一天中任何时间段都有可能会出现精子活力比较强的情况,一般精子最旺盛的时间是下午五点到七点。因为这时候工作上的压力减轻,身心开始放松,转移注意力之后,此时会出现精子活性相对比较高的情况,而且会出现精子数量增多的现象。

除此之外,备孕期间,日常生活中男性也要保持良好的生活作息,保持充足睡眠、合理饮食、戒烟戒酒、适当运动、减少频繁性生活,使身体保持良好状态,才能够使得精子质量维持在较好的状态,切实为备孕做好准备。
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