试管移植后怎样缓解紧张?转移注意力是关键
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试管婴儿胚胎移植后紧张焦虑是需要及时进行调整的,可以适当的进行体育运动、多和亲朋好友沟通倾诉、转移自己的注意力,帮助放松心情,这样才能够进一步提高试管婴儿的成功率。另外需要知道的是,移植后长时间处于紧张焦虑这种不良情绪中是会影响内分泌的,进而导致胚胎难以着床,所以大家需要引起重视
试管婴儿移植后紧张怎么办
试管前期经历了检查、促排、取卵,最终终于迎来要移植的时刻,很多女性朋友心情不免紧张起来。然而需要知道的是,胚胎移植后太过紧张是会影响胚胎着床的。因此,建议大家在感到紧张和焦虑时,积极的进行调整,让自己保持比较放松的状态下,这样才会更好孕。下面就为大家详细介绍一下缓解移植后紧张情绪的方法。
转移注意力
当胚胎移植后,在面对产生因怀孕产生的焦虑情绪时,记得深呼吸,让自己的心态平和下来,并对自己进行积极的心理暗示。当出现焦虑情绪时,不要过分沉浸其中,可以尝试去做一些让你觉得放松、快乐的事情,如画画、听音乐、聊天等,来转移注意力。如果长期处于焦虑情绪中,又无法自行缓解时,则建议在及时与医生沟通,寻求医生的帮助。
和朋友沟通倾诉
当女性出现过度焦虑、紧张的情绪时,可与丈夫或朋友互沟通、倾诉。不仅能缓解心理压力,还能拥有乐观良好的心态面对接下来的问题,减少试管婴儿的阻碍。
适当运动
运动可以刺激大脑中一种化学物质内啡肽的分泌,它能使人的身心处于轻松愉悦的状态中。内啡肽是一种类吗啡激素,相当于“天然镇痛剂”,可以调整不良情绪,改善失眠,调动神经内分泌系统,提高身体免疫力,振奋精神。但此时运动应适量、适度,切勿剧烈运动,从而影响胚胎着床。
总而言之,做试管婴儿是一个漫长的过程,女性必须放松并保持愉快的心情,这有利于移植后植入后着床,提高体试管婴儿的成功率,并能尽快拥抱自己的健康宝宝。
试管移植后紧张正不正常
试管胚胎移植手术本身就是一件非常重要的事情,关系到我们未来生活中最宝贵的一部分——孩子。因此大多数的患者在胚胎移植后都会出现紧张和焦虑的情绪,这是比较正常的,但是还是建议大家及时进行调整,因为长时间处于这种不良情绪下是会影响胚胎着床的。
移植后的准妈妈们要学会放松自己,过度的心理紧张容易引起内分泌失调,增加胚胎着床的难度。只有学会自我调节,懂得寻求帮助双管齐下,将自己的身心保持在一个愉悦的水平,才能保持激素分泌正常,增加获得一个良好的妊娠结局的机会。