尿酸高千万别吃哪八种水果?有西瓜吗?
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发布于 2024-04-28 09:10:07
痛风的患者血尿酸和尿酸都是高的,所以饮食的时候我们要加以注意含糖量比较高的水果是尽量要少吃的,比如苹果、无花果、橙子、梨、芒果、柿子、西瓜还有香蕉是尽量要少吃的。
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蔡红梅
宝宝6岁2个月23天
尿酸高的患者要避免食用含糖量高的水果,像榴莲、西瓜、哈密瓜、火龙果、山楂、香蕉、羊角蜜、桂圆等八种水果都是尿酸高患者千万不能吃的。水果含有丰富的维生素和纤维素,多吃水果对身体十分友好,但是并不是所有的水果都适合尿酸高的患者食用,如果食用高糖水果,会导致血尿酸指标越来越高,影响身体健康。
高果糖会引起高尿酸血症,长期患有高尿酸血症又会引起痛风,加重病情,所以尿酸高的患者,除了在饮食上要限制高嘌呤食物的摄入,还要限制糖分的摄入,很多高糖水果都是不能吃的:
- 1. 榴莲的营养价值可以说是水果中的佼佼者,但是它的热量和糖分也同样非常高,不适合尿酸高的患者食用;
- 2. 西瓜是很常见的水果,含有丰富的水分,可以促进排尿代谢掉身体的废物,但是吃西瓜也不能忽略掉它所含有的糖分,西瓜的糖分对于尿酸高的患者来说很不友好,会导致尿酸加重,所以一定要控制吃西瓜的量;
- 3. 哈密瓜含有大量的糖分,会导致血糖升高,继而导致尿酸升高,所以尿酸高的患者不建议吃;
- 4. 火龙果有润肠通便的作用,营养价值也有很多,不过需要注意它的热量、糖分也很高,糖分过高会导致尿酸升高,尿酸高的患者一定要控制火龙果的摄入;
- 5. 不建议尿酸高的患者吃山楂,也是因为它的糖分很高,但山楂是血脂高最怕的三种降脂水果之一,虽然尿酸高的人不能吃,但对血脂高的人却有很好的调理作用;
- 6. 香蕉同样也是很常见的一种水果,同样也是因为糖分过高不建议尿酸高的患者食用;
- 7. 羊角蜜虽然不是含嘌呤高的水果,但尿酸患者吃了它之后,会吸收一定量的葡萄糖与果糖,加速嘌呤的释放,导致患者体内嘌呤代谢紊乱,从而加重尿酸偏高的程度;
- 8. 桂圆是低嘌呤食物,进食过多会导致尿酸的增高和尿酸盐结晶的形成,影响身体健康,所以尿酸患者不能吃桂圆。
尿酸高生活调理很重要,首先要控制饮食,避免摄入高嘌呤食物,不能吃动物内脏,其次要注意多喝水来帮助代谢掉身体的废物,再就是要注意体育锻炼,增加身体免疫力。
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