哺乳期喂奶注意事项

女性在母乳喂养期间应注意乳头清洁，做好避孕措施，观察母乳量，并注意避免进食辛辣刺激性食物等。

1、乳头清洁

母乳喂养期间，女性应保持乳头的清洁，用温水清洗乳头，必要时，可涂抹油脂来防止乳头皲裂，以免影响正常母乳喂养或引发感染等症状。

2、做好避孕措施

大部分女性在母乳喂养期间，会出现月经不规律的现象，但身体仍在正常排卵，因此，同房时应做好避孕措施，避免怀孕影响母乳减少。

3、观察母乳量

女性在母乳喂养期间，应注意观察母乳量，如果出现母乳不够时，需及时寻找原因，加以纠正。

4、保持好心态

女性在母乳喂养期间，应保持良好乐观的心态。

哺乳期忌口食物

哺乳期禁忌吃辛辣刺激食物、影响乳汁的食物以及油腻高脂食物。

1.辛辣刺激食物

哺乳期忌口刺激食物

辣椒、大葱、黄姜、咸菜、冰镇饮料、酒精及咖啡等，该类食物可对婴幼儿的消化系统产生一定影响，引起婴幼儿消化不良，胃肠不适等。

2.影响乳汁的食物

有些食物影响乳汁分泌，如鸭肉等，这些食物会导致乳汁分泌减少而影响婴幼儿乳汁摄入，进而影响婴幼儿生长发育。

3.油腻高脂食物

若使用该类食物过多，会导致产妇消化道负担，甚至肥胖。

现在很多妈妈都提倡母乳喂养，认为吃母乳的小孩子抵抗力会比吃奶粉的小孩抢，也会更聪明。可是网上流传的很多哺乳期禁忌事项，妈妈们都了解过吗，哺乳期不能做的事到底有哪些呢？

一般来说，如果宝妈发烧低于38度，则不需要考虑给宝宝停止母乳喂养，照常喂奶即可；如果宝妈发烧后体温高于38度，则需要暂停对宝宝的母乳喂养。另外，宝妈应该及时去医院进行检查，找出发烧的真正原因，并配合治疗。

哺乳期不建议化妆

哺乳期不建议化妆，当然产后护肤品是可以用的，只要妈妈们选择纯植物型的，无酒精激素，哺乳期妈妈专用的护肤品基本是没有问题的。既可以保证宝宝的健康，也可以改善自己的皮肤。

如果感冒后只有打喷嚏、流清涕，咳嗽不是很严重的，说明得的是轻度感冒。此时的宝妈们应该多喝水，并补充一些维生素C，比如多吃新鲜的水果和蔬菜等。吃药的话，可以喝一些性质比较温和的中药，比如板蓝根颗粒、感冒清热冲剂等。

哺乳期不能染发。染发剂在生产的过程中需要添加很多化学物质，这其中有很多化学物质，具有很强的渗透性，会通过头皮进入妈妈的血液，血液将化学物质带到全身各处，母乳会直接受到污染。宝宝在吃到被化学物质污染的母乳之后，会囤积在体内给宝宝带来潜在的危险。

哺乳不能喝酒！酒精可以通过血液传输进入到乳汁，妈妈若在哺乳期饮酒，酒精可以在30-90分钟内传输到乳汁中。如果宝宝在此时喝奶，酒精则会刺激宝宝的大脑和神经系统，轻则会导致宝宝兴奋睡眠混乱，重则导致酒精中毒。如果非要喝酒的话，尽量在喂完奶之后喝酒，距离下次喂奶的时间间隔再长一些。