榴莲营养价值很高,哺乳期吃能下奶吗?
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发布于 2024-01-23 15:17:02
榴莲是比较常见的一种水果,营养价值比较高,女性生产后适当吃些榴莲可以为身体提供营养,从而起到下奶的作用。但吃榴莲要控制量,不能吃得过多,以免吃多了增加消化道负担,导致身体不适。
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榴莲炖鸡确实有一定的下奶效果,其中的榴莲营养价值很高,能帮助提高血液循环,缓解痛经、贫血、疲惫等一系列症状。再加上鸡汤,其一样具备活血化瘀祛寒的作用,还能温中养血、活血脉、强筋壮骨。产后喝榴莲炖鸡对产后修复有很大的益处,但是要注意选料与做法,榴莲炖鸡的禁忌做法也有五类,不能与酒、蟹肉、茄子等一起做,还有就是榴莲是热性的食物,所以一定不能吃太多。
榴莲炖鸡是用榴莲、鸡制作的一道色香味俱全的地方名肴,属于粤菜系。此汤补而不燥,而且性质温和,还具有多种食疗功效,包括补血益气、滋润养阴,适合不同体质的人饮用,秋冬吃最合适。
榴莲炖鸡是药膳偏方,除了能下奶外其还具有多种食疗功效,具体如下:
1、增强免疫力
榴莲炖鸡中带有很多的蛋白,尤其是鸡脯肉和鸡肉蛋白质含量高,针对婴儿及其生长发育青春期发育的群体,有推动生长发育,提高免疫的功效。
2、保护心血管
鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。而且含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸,能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量,有保护心血管的作用。
3、增强体质
榴莲炖鸡的营养丰富,带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、维他命C、维生素B族、维生素D、维他命D、维生素E、维生素B12及其钙、磷、铁、铜、锌等营养元素,适当服用榴莲炖鸡可以具有补充营养成分、增强体质的作用。
榴莲吃多了容易上火,并且产妇的身体在产后是比较虚弱的,如果榴莲吃的太多容易出现盗汗的情况,所以吃榴莲一定要适量,不能食用过多。
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