怀孕期间做一些胎教，可以让宝宝更加健康的成长发育，不过盲目胎教不可取，准妈妈要掌握正确的方法和时间效果才更好，一般而言比较常用的胎教可以分为三种形式，即抚摸、光照、声音，下面就教大家掌握这些方法。

孕期胎教可以促进宝宝正常发育

胎教的种类

临床上根据胎教的教育类型不同，详细的分为6大类，分别是音乐、附魔、语言、运动、光照，准妈妈在怀孕期间可以选择适合自己的一种方式，孕期合理正确的胎教可以让宝宝变得更聪明，下面教大家比较实用的4种方法。

孕妇在睡觉之前，可以把双手放在腹部，然后由上至下的轻轻抚摸胎儿，每次5分钟，一般宝宝会以胎动的形式回应，在抚摸的时候可以和胎宝宝聊聊天，让他听到你的声音。

日常听一些优雅动听的音乐，将优美宁静的旋律传达给宝宝听，这种愉快的心情会促使神经体产生一种液体，通过神经液的传递，宝宝就会感觉到宝宝的情绪。

舒缓的音乐可以让宝宝感受到

在做运动之前，准妈妈要掌握好标准的动作和幅度，比如一些比较慢的小体操，在感觉到胎动的时候，孕妇可以用手指轻压胎儿，此外孕妇每天还需要进行适当的运动，这样有助于帮助顺产。

每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪的照射宝宝的头部，每次持续2分钟，这样宝宝在出生后的动作行为以及视觉功能就会表现得比较强。

胎教最佳时间和正确方式

一般胎教的时间可以在16周以后，当感觉到宝宝出现胎动时，就可以说明此时胎儿的中枢神经系统已经分化完成，对外界的声音、光线、触觉都会有一定的反应，所以此时孕妇就可以进行胎教。

当宝宝开始胎动就可以进行胎教了

在一天中，最好的胎教时间建议选择在晨起后、午睡后、临睡前这三个时间段，一次持续大概20分钟到30分钟，当然具体上的时间选择还要看胎教形式，这个孕妇可以灵活变通，对于比较常用的胎教形式，那么时间上有区别，比如以下3种。

抚摸胎教：抚摸主要是依靠胎儿的触觉实现信息传递的，此种方式比较简单，所以在三个月或者四个月的时候就可以进行抚摸胎教了，主要是因为胎儿的触觉发育是从孕8周的时候就开始了；
光照胎教：通过宝宝视觉实现信息传递，但视觉相比于听觉和触觉发育得比较晚，一般是在27~28周胎儿才能感受到外界的光线，所以最好的胎教时间是从孕27周开始；
声音胎教：依靠胎儿的听觉实现胎教，那么前提是胎儿具备了听觉能力，根据临床研究表明，胎儿进入第四个月时，听觉才开始发育起来，六个月基本发育完善，在八个月就已经接近成人水平，所以最好的胎教时间应该不晚于孕4个月。

最好的胎教时间应该不晚于孕4个月

在胎教的过程中很多家长希望宝宝健康成长变得更聪明，急于求成忽略了正确的方法，事实上胎教也有很多注意事项，误操作容易对宝宝造成一定的影响。

胎教不能高分贝

音乐要舒缓，不能很好昂，一些高分贝的音乐会对耳膜造成损伤，准妈妈也不能用话筒或麦克风直接对着肚子，这样不止是起不到胎教的作用，还会带来无形的伤害。

不要用强光刺激

注意远离一些刺激性的光，强光会伤害到宝宝正在发育中的视神精，导致婴儿视力受损，在进行光教时，应该向有经验的育儿机构咨询，不要自己盲目使用强光刺激。

进行光教时应向有经验的育儿机构咨询

创新胎教方法不可取

很多孕妇在胎教时喜欢自我“创新”，专家建议准妈妈最好采用传统的方法，这类都是科学论证下来的，不会对宝宝造成伤害。