甲减坚决不能吃的东西一览表公开,这些忌口食物要记牢
![](/_nuxt/err_image.J4e59Gxn.png)
![](https://img.ishanin.com/article/2023/09-26/e4662ad3aa56b7ef2fd5.jpeg)
都知道甲减患者在平时的饮食中有很多需要注意的地方,甲减坚决不能吃的东西就有高脂类食物,如花生米、核桃仁、火腿等,高碘食物如海带,生冷油腻的食物以及十字花科蔬菜等等,但其实甲减患者也并不是就不能吃碘,对于缺碘造成的甲减,需要增加碘的摄入,而桥本氏甲状腺炎就建议低碘饮食。
甲减坚决不能吃的东西
众所周知,饮食对于防止疾病能起到一定的作用。那么,如果确诊为甲减,在饮食方面应该要注意什么呢?这里就为大家讲一讲甲减患者在日常饮食中坚决不能吃的东西:
1、高碘食物
即使是现在,碘过量也是很常见的事情,尤其是对于甲减人群来说,如果经常吃一些高碘的食物,会对甲状腺造成更大的负担,使甲减更加严重。含碘高的食物通常是一些海鲜,包括海带、紫菜、海蜇等。除了这些我们熟知的东西,可乐中的碘含量也比较高,甲减的人也应该少喝可乐。
2、十字花科蔬菜
这些食物对甲减有一定促进作用,一般在甲减治疗期间不建议经常食用。它们可以抑制甲状腺使用碘的能力。如果有轻微的甲状腺问题,也建议少吃这些食物。常见的十字花科蔬菜有白菜、花椰菜、西兰花等。
3、生冷油腻的食物
甲减需要吃药来弥补甲状腺激素,尤其是终身甲减需要长期吃药。这些药物的副作用之一是对心血管系统的影响。如果平时喜欢吃冰冷油腻的食物,会进一步增加心血管系统的负担,引发心血管疾病。另一方面,生冷油腻的食物会导致肥胖,脂肪的堆积会改变内分泌,影响甲状腺功能,诱发甲状腺功能减退。
4、豆制品
甲减的人都知道,在吃左甲状腺素钠片时避免豆制品会影响药物的吸收。豆制品中含有的异黄酮会抑制甲状腺过氧化物酶的作用,影响甲状腺的功能,可能使其功能退化,所以甲状腺功能差的人也要少吃豆制品。
5、高脂类食物
甲减患者要限制高脂类食物,因为甲减的患者不能很好的排出体内的胆固醇,因此如果摄入了过多的脂肪会导致胆固醇上升,影响健康。高脂类食物有食用油、花生米、核桃仁、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳酪等。
要想甲减早日恢复,除了积极治疗,注意饮食之外,平时也要调整自己的生活方式,要养成良好的作息习惯,少熬夜,还应该进行适当的体育运动,这样才更有利于病情的恢复。
甲减忌口的食物一览表
甲减就是甲状腺功能减退,甲减患者在平时除了要接受药物治疗之外,还需要注意各方面的保养,比如说饮食就要很注意。那么甲减不能吃什么呢?下面就为大家介绍甲减患者需要忌口的食物:
序号 | 食物名称 | 忌口原因 |
1 | 开心果 | 热量极高,脂肪含量高,食用过多会使血脂升高,甲减患者要限制富含胆固醇和高脂肪食物的摄入,不利于对病情的发展 |
2 | 包菜 | 包菜中含有致甲状腺肿的有机氰化物,甲状腺功能减退症患者本身就有甲状腺肿的症状,再食用包菜会加重病情 |
3 | 火腿 | 火腿多见腌、熏烤的猪腿肉,脂肪率高,制作过程中会很多应用氧化钠和亚硝酸钠,甲减病人应忌食 |
4 | 牛养肉 | 牛肉归属于性热的食材,服用后可助热容易上火,甲减病人不适合服用过多,以防加剧病况,有“素热”“痰火”的甲减病人理应忌食 |
5 | 咖啡 | 甲减患者常伴有胸闷心慌,呼吸困难等症状,咖啡中含有大量咖啡因,会刺激神经中枢,诱发心脏病,直接加重甲减患者病情 |
...... | ...... | ...... |
总的来说,甲减患者要限制高脂类和高碘食物,忌食辛辣刺激的食物。甲减患者应该多掌握相关的饮食知识,帮助自己有效的改善病情,维持甲状腺的正常功能,避免病情的加重。
甲减的饮食注意事项
甲减患者除了要注意不能吃的食物之外,还要注意补充优质蛋白及膳食纤维,优质蛋白包括动物肉类,豆类,奶类,鸡蛋等。因为甲减患者容易出现便秘和体重增加的症状,因此可以适当增加杂粮及新鲜蔬菜水果的摄入,既能增加肠道蠕动缓解便秘,又能增加饱腹感,有利于控制体重。