医生为什么不建议吃益生菌？长期吃可能适得其反

很多家长为宝宝调理肠胃都会选择益生菌，而关于益生菌的宣传也有很多，如可以治湿疹、腹泻、消化不良等，虽然益生菌对于孩子有好处，也不是智商税，但是医生不建议家长随意购买益生菌给孩子吃，因为不在医生指导下（指益生菌的种类、服用方法及时间等）服用，是达不到良好效果的，再有就是不建议长期吃益生菌，因为会扰乱自身正常菌群，让孩子抵抗力减弱，还可能使孩子的肠胃更紊乱，无法更好的吸收营养。

医生不建议吃益生菌的原因

提到益生菌，家长们都不陌生。宝宝的肠道中本来就有益生菌，而当宝宝出现一些特定疾病的时候，肠道中的菌群就会失调，这时候合理添加益生菌，的确可能起到治疗作用，所以益生菌真不是智商税。但你可能不知道的是，益生菌虽然对健康有益处，但医生却不建议家长随意给孩子买了吃，原因如下：

随意服用效果差

在很多宣传文章里，益生菌简直成了疾病界的“一块砖”，哪里需要就往哪里搬！湿疹、腹泻、便秘、消化不良、过敏......仿佛，益生菌就是一剂“药到病除”的“良药”。但北京东区儿童医院医疗院长、知名专家黄建萍教授表示，当孩子出现以下状况时，才可以考虑通过服用益生菌来改善。

1. 1. 肠道功能紊乱时：比如腹泻、呕吐、消化不良或服用了抗生素；
2. 2. 胃肠感染时：这是由于益生菌与有害菌落有对抗作用；
3. 3. 免疫失调时：益生菌可刺激肠道免疫细胞，改善肠道和全身免疫，适用于过敏等免疫失调性疾病。

益生菌对于孩子的健康确实存在积极的作用，但是黄建萍院长强调，不建议家长随意自行在网上购买益生菌给孩子服用，一定要在医生的指导下来服用。医生的指导主要包括益生菌的种类、益生菌服用的方法以及服用时间等。

因为只有这样，小孩吃益生菌才是有积极作用的。就拿服用的方法来说，益生菌需要用40℃以下的温水或牛奶冲服，液体温度过高会“烫死”益生菌，自然就达不到良好的治疗效果。而有些家长就担心宝宝喝凉的不舒服，就会用热水和热奶冲泡益生菌，其实这种做法是错误的。

孩子长期服用有不良影响

专家也不建议孩子长期服用益生菌，长期吃益生菌会让孩子的肠胃对外来益生菌产生依赖，自身的正常菌群被扰乱，反而让孩子抵抗力减弱。而且人体内需要多种益生菌，而经常添加某几种益生菌，反而可能破坏肠道内部平衡，使孩子的肠胃更紊乱，无法很好的吸收营养。

其实只要选择数量足够、活性强、菌种菌株“对”的益生菌，就能有效果。但需要注意的是，尽管益生菌可以改善人体健康状态，切记不要盲目把它当做防治疾病的唯一良药，合理膳食、规律生活才是保护孩子肠道健康的有效方式。

关于医生不建议做的真相

医生在大众的心理还是有一定地位的，大多数的人都还是比较相信医生说的话。现在网上有很多医生不建议做的说法，像是医生不建议吃叶酸、不建议做无创、不建议婴儿查过敏源等等。这些说法其实有的是比较可靠的，但有的纯属造谣，所以大家还是需要仔细甄别一下，下面整理了一些关于“医生不建议做”的真相，大家可以参考一下：

由此可见，网上所说的各种“医生不建议做”也存在谣言，并不是所有的都具有科学性，所以还是建议大家不要盲目相信。最好是结合自己的实际情况进行判断，如果实在拿不准的话，最好直接前往医院当面咨询医生，这样会更加稳妥一些。