坐月子期间禁止吃的12种蔬菜中包括白萝卜和冬瓜吗？

孕妇不管是顺产还是剖腹产对身体的伤害都是非常大的，于是就要通过坐月子的方式来恢复身体，这段时间有的蔬菜是不能随便乱吃的，网传坐月子禁止吃的12种蔬菜就有白萝卜、冬瓜、韭菜、香椿、黄花菜、麦芽、花椒、大蒜、辣椒、红薯、大豆、土豆、洋葱。但是这些蔬菜也并非不能吃，坐月子期间孕妇还是要营养均衡，适当的吃一些蔬菜是非常重要的。

其实孕妇在坐月子期间的饮食注意事项还有很多，除了禁止吃的12种蔬菜，还有水果、小吃、饮料等，总结起来就是冰冷寒凉、刺激性、煎炸油腻、难以消化、影响乳汁分泌等几种，比如寒凉的食物一般会影响产后的恢复，韭菜、香椿、黄花菜等具有回奶作用，因此在月子期间女性真得忌口。以下是坐月子期间不能吃的食物：

1. 1. 不能吃冰冷寒凉的食物，冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛；
2. 2. 不能饮用刺激性饮料，浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能；
3. 3. 不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物，辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化；
4. 4. 不能吃食酸涩收敛食品，产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等；
5. 5. 不能吃过硬、难以消化的食物，这会加重新妈产后负担；
6. 6. 不能吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精、韭菜、香椿、黄花菜；
7. 7. 不宜多吃味精，为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精；
8. 8. 在产后一到两周不要吃补益活血的中药，如人参、党参、黄芪等、红花、丹参、牛膝、乳香、没药等。

以上就是产妇坐月子期间最好不要吃的食物，包括蔬菜、水果、零食等，此外，产妇在坐月子期间调整膳食结构，合理安排饮食，多吃鸡蛋、牛奶、肉类等含蛋白质的食物，以便帮助身体恢复。月子餐没有绝对的标准，要坚持全方位、高营养、容易消化的营养原则。