孕妇怀孕后坚决不能吃白果、桂圆、香榧和杏仁这四种坚果,虽说坚果本身对人体可能不会造成太大的损害,而且富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多不饱和脂肪酸,但是孕妇和普通人不一样,有的对于孕妇来说却不适宜食用,否则可能会诱发胎儿畸形造成流产等情况。

孕妇怀孕后坚决不能吃白果、桂圆、香榧和杏仁

众所周知,坚果类食品营养丰富,不少坚果中富含亚油酸、亚麻酸能合成的DHA和AA对视网膜的完善有着促进作用,所以,很多女性在怀孕之后,都喜欢把坚果当做零食来吃。不过坚果虽好,但有些坚果孕妇却不适宜食用,以免导致不好的后果。

白果又名银杏,有毒,如果孕妇吃了可能导致中毒,就会导致发生流产。轻度的中毒症状时,孕妇会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐,甚至发生流产。严重的中毒时,孕妇就会出现精神的症状,反应迟钝、昏迷,甚至瞳孔散大、肢体僵直等。此外,生食或炒食银杏核还容易引起腹泻,孕妇不宜食用。

桂圆属于热性水果,如果在怀孕期间过量吃桂圆,可能会引起孕妇上火,导致口舌生疮、大便干燥等情况。而且中医认为,桂圆性温、味甘、甘温极易助火,动胎动血。孕妇气机失调,引起胃气上逆、呕吐,日久则伤阴,出现热象,引起腹痛,“见红”等流产症状,甚至引起流产或早产。

香榧属于坚果的一种,其中含有大量的油脂成分,孕妇在怀孕期间免疫力相对较低,脾胃功能较虚弱,进食香榧容易因油脂成分摄入过多出现消化功能紊乱状况,表现出恶心、呕吐、腹胀以及腹泻等不适症状,影响孕妇和胎儿健康。而且香榧中含有一定量的生物碱成分,孕妇摄入后容易刺激子宫出现宫缩,诱发先兆流产的风险增大。

香榧中含有一定量的生物碱成分

一般认为孕妇不能吃苦杏仁,不宜多食甜杏仁。苦杏仁味苦,有小毒,主降气、通泄。现代药学研究表明苦杏仁里含有苦杏仁苷,在体内被分解后会形成剧毒的氢氰酸。因此,普通人不宜多吃苦杏仁,孕妇应禁食苦杏仁。正常成年人个体一次吃生苦杏仁40-60粒左右就会中度,50-100粒即可致死。

除了以上几种坚果孕妇坚决不能吃以外,其他坚果虽然孕妇能吃,也不易多吃,要注意饮食均衡,科学搭配,可以增加种类,每一个种类的坚果每天少吃一点,才能最大化地吸收坚果的营养。

女性在怀孕和产后的饮食、行为都会对宝宝造成一定的影响,尤其是在饮食方面,宝宝生长所需的影响都是来自于孕妈妈,所以孕妈妈们要格外注意自己的饮食,什么该吃什么不该吃要提前弄清楚。为了让宝宝能够更加健康的发育,下面汇总了孕产妇的饮食和禁忌,大家可以参考一下:

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怀孕这个特殊时期内,需要注意的事项有很多,尤其怀孕前三个月,宝宝着床还不够稳定,非常容易受到外界的影响,所以需要做好饮食和日常活动等方面的事项。同时定期到医院产检也是非常重要的,及时了解胎儿的生长发育情况。
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