一些小技巧教你乳房软软的怎么追奶，刺激泌乳轻松变“奶牛”

产后奶少、乳房一直软软的不涨奶是很多宝妈都感到苦恼的事情，不过也不用太焦虑，因为可以通过一些方法来追奶，例如通过婴儿有效吸吮、手挤奶或吸奶器、按摩等多种方式，来达到刺激泌乳的目的，让你轻松变“奶牛”，当然哺乳期宝妈同时也要保持良好心态，心情也是影响乳汁分泌的一个因素。

乳房一直软软的不涨奶怎么办

乳房软软的不涨奶是很多哺乳期宝妈都会焦虑的问题，追奶也就成为哺乳期常有的事。这里就针对这一问题，给各位宝妈分享一些有效追奶的方法：

1. 1. 让宝宝多吸吮：奶是越吃越有，增加亲喂的频次，是追奶的关键，可以每隔2小时哺喂一次，保证乳房两侧都被宝宝吮吸到；
2. 2. 保持乳腺疏通：乳腺管不畅通，即使有奶也排不出，就会出现堵奶、乳腺炎等，宝妈要及时找到专业人员进行按摩疏通，同时平时自己也要学习一些堵奶预防和护理知识；
3. 3. 利用吸奶器做辅助：追奶过程中，宝宝吮吸完之后，还可利用吸奶器再增加两侧乳房吸奶10分钟左右，吸奶器可以模拟宝宝吮吸，这也是告诉大脑“奶不够，还要再产一些”，但要注意使用过程中，一定要掌握力度、使用得当，以免让乳房受伤；
4. 4. 保持良好心情：放松的时候副交感神经兴奋，有利于促进乳汁分泌，可以深呼吸、听音乐、冥想，这些方法都可以让妈妈放松下来，当妈妈心情好的时候，乳汁反射也会好，乳汁就会多起来。

追奶是一条艰辛路，切记不要过度攒奶、太过急于‬求成以及意志不坚定，只有努力地试过所有通关方法，才不会后悔。一味地为了增加乳汁过度追奶，这或许会让妈妈陷入另一个坑，就是母乳过剩，供大于需，会让妈妈出现频繁涨奶、乳汁淤积，增加急性乳腺炎的风险。

产后追奶方法大全

母乳富含宝宝生长发育所需的各种营养物质，是宝宝最理想天然的食物，所以大多数宝妈都会选择母乳喂养。但是在哺乳过程中，不少宝妈都会因为各种原因出现奶水不足的情况，针对这种情况及时调理还是可以追奶成功的。为了让产妇有充足的奶水，下面汇总整理了产后最有效的追奶方法，大家可以查阅一下：

对很多哺乳期的妈妈来说，其实奶水是否充足会影响到妈妈一天的心情，奶水充足宝宝吃得饱，妈妈自然开心，奶水少了宝宝吃不饱，妈妈肯定就开始担心。在哺乳期间，产妇一定要睡好、吃好、心情好，循序渐进，奶量奶质自然就上来了。